Rymma

Hej hopp. Här kommer en hälsnig från mig i Umeå (har kommit åt en dator på ett bibliotek)

Så vi har rymt lite grann för att kolla på böker i umedalen. Så mysigt.

Freja-vecka 8

Så var denna helg över.
Har inte hunnit skriva nätt om min freja-vecka i helgen. har varit i stugan hela helgen.

Freja-vecka 8:

*Konstig; Vi började en tisdag så jag hade måndag hela tisdagen, tisdag hela onsdagen. På torsdan blev det bättre men då var det bara en dag kvar där uppe.

*Steg 4; Andra veckan som jag har varit på steg 4 (jag har fått duka fram och dukat av en dag i veckan)

*Ny tjej; En ny tjej redan första veckan. 

*Mat-rutinerna; Tappade tyvärr lite av strukturen och mängden på maten lite tror jag. Så det var skönt att få komma tillbaka och få ordning igen.


Veckans Kanon; Få komma tillbaka till matstrukturen
Veckans Kalkon; Har varit en konstig "dag-vecka" tog ett tag innan man kom in i vilken dag det var.

En jobbig vecka

så var det helg igen.

en liten reflektion från veckan:
*Less; Så himla less på allt den här veckan. Jag är less (eller snarare arg och frustrerad) på psykiatrin här hemma i Sundsvall. Dom vägrar att skriva ett nytt sjukintyg åt mig och det knäcker dom ut sig efter fem hela veckor! Och nu har försäkringskassan skickat ut ett brev om att de saknar sjukintyg. Varför ska jag behöva straffas för nånting som jag vet att jag är beättigad till? Något som jag vet att jag skulle kunna få om de bara kunde arbeta i högre tempo än snigel-fart på Unga Vuxna! Ibland tror jag att de väljer att ge igen för allt jag och min familj har "ställt till med". 
   Sen är jag så less på maten. Det är mat konstant. Och är det inte mat så är det fika. Och när jag sen kommer hem så  allt jag vill planera ska kretsa kring mina mat tider. Just nu så känner jag mig inlåst i allt.
   En tredje anledning är medicinen. Jag är less på att alltid behöva dessa piller. (Så kom jag på att jag måste ta mitt kvälls piller) Känner mig låst med dom oxå. För av dom blir jag lite dåsig, så om jag skulle vilja vara ute länge en natt med mina vänner på krogen så blir jag för trött för att orka vara uppe längre. Sen så känner jag mig psykiskt redo att trappa ner med dom. För jag blir ju mindre deppig av dom och då är det svårare att veta när jag känner mig nerstämd så att jag kan prata om det istället.
*Utflykt; Veckans höjdpunkt. Var vid skuleberget (skuleskogen: andra sidan vägen ner mot havet) och gick högakusten leden upp mot "slottdalsskrevan": där berget en gång i tiden har delat på sig. och det var där de först tänkte spela in "Ronja Rövardotter" rätt så häftigt faktiskt. Personalen som gick med oss pratade om att det var c:a 1 mil vi gick. leden vi gick var lite ojämn. Ibland gick vi på stora rullstensåsar och ibland på Stora rötter som såg ut att vara tagna ur sagan om ringen eller nått. På vissa ställen gick leden i 90 graders vinkel rätt upp. Nästan i alla fall. men sen när vi kom fram till toppen var smärtan i bennen som bortblåsta.
*Ny tjej i gruppen; I måndags kom en ny tjej till huset. Jag måste säg att hon har kommit in bra i gruppen=). Det var ju första nya som kom sen jag kom. Så det var lite spänt och nervöst. jag satt på bildgruppen och bara tänkte på att hon var där i huset och ville bara springa ut och se vem hon var. Men det släppte så fort jag såg henne hur hon såg ut så fick vi lära känna henne sen.
*Limosin; I måndags när jag klivit av bussen på Vasaplan fick jag vänta lite på taxin. och då kommer det en bil infarandes och drar ner rutan och ropar mitt namn "Ja", sa jag. Och då var det limosin!!!!!!!!!!!! Jag var inte förberädd på det. det var inte det jag trodde att jag skulle få åka. För första gången i mitt liv. Riktigt lyxigi måste jag säga. det fans ingen minikylskåp eller så. men han tog mitt bagage på en gång och han höll uppe dörren och sen var det typ 10 meter fram till sätena framför! Så när jag satt där tänkte jag bara att "Njut av den här stunden, jag sitter i en LIMOSIN!!!!! "

Så många bra grejer har det oxå varit ändå trots att det negativa har skinit igenom det mesta. Men det absolut bästa var min limosin-tur och tvåa kommer utflyktsdagen.

så nu ska jag försöka ha en lung helg. jag orkar faktiskt inte göra så mycket. även fast jag vet att jag borde vara lite social med mina vänner så orkar jag verkligen inte. och jag måste bara få säga att mina vänner nu är de bästa. de har verkligen förstått att jag inte har orkat vara social de senaste veckorna och månaderna. och de finns fortfarande kvar vid min sida. det är verkligen inte något jag är van vid. att folk som har ett val har valt att fortsätta vara min vänn. Jag blir bara så himla lycklig när jag tänker på er allihop. och jag hoppas och tror att jag snart ska kunna hänga med i era svängar oxå. 
   Tack för att ni finns pussar och kramar till er alla.

Chilivippen

helgen e kommen

så var ännu en freja-vecka slut och jag har hunnit komma hem och ätit lite midda, taccos=) inte så dumt måste jag säga.

så här har min fjärde freja-vecka varit;
*Go-fika; fick bullar med marsan på i måndags, och så fick vi nybakade kanelbullar till förmiddasfika i dag (fredag)
*Efterrätt; Måndag: Hallonfromage (Midda: kyckling wok) Tisdag: Äppelsmulpaj (Midda: Lansange) Onsdag: Glass med äpplen och bannaner (Midda: köttfärsbiffar på tomat och paprikabädd m. kokt potatis och brunsås) Torsdag: Mangomos varvat med grekisk yoghurt (Midda: grillade kycklingspett med libanesisk bulgursallad och någon yoghurtsås)
*Steg 2; Den här veckan och förra veckan (när det var halv vecka) har jag varit på steg 2, så jag har fårr göra min macka (steg 1) och min frukost (steg 2) och till veckan får jag hoppa upp till steg 3 så då får jag ta min mat själv, alla måltider.=)
*Avslutning; Den här veckan har varit en av tjejernas sista vecka på Freja. Så det har vare ett stort avslutningstema hela veckan. Alla terapi-lektioner har varit utverderingar och funderingar på terapi-behandlingarna.
*Marbrömmar; Har slutat både med legiganen (ångest lindrande) och propavanen (för sömnen) så jag tar bara mirtazapin (anti deppressivt)så jag har börjat få så mycket mardrömmar istället. mycket handlar om min uppväxt och så, och det är inte roligt att behöva uppleva om det igen!
*Bad; Har haft sista badet den här omgången. Lite synd för nu när man har börjat komma igång och vet vad det handlar om så man kan börja jobba med sin självbild så ska man inte få fortsätta, lite lite med bara tre gånger/ period. så nu ska vi ha 6 gånger temagrupp istället.


Veckans bästa; Badet, det är alltid roligt med bad
Veckans sämsta; Sista badet, inte så roligt att veta att jag inte får ha badterapi nu på några veckor.

så så har min freja-vecka vare. gör en ny uppdatering ganska snart
kanske redan i morgon=)

chilivippen

Home sweet home

Åter på hemma plan=)

Min vecka:
*Terapi: Måndag; rörelsegrupp, bildterapi Tisdag; samtalsterapi, bad Onsdag; helgplanering, aktivitetsgrupp Torsdag; samtalsterapi, kroppskännedom Fredag; morgongrupp, utvidgad vila.
*Efterrätt: Måndag; glass med blåbär Tisdag; smulpaj med blåbär Onsdag; Bannan och cacao- glass Torsdag; mini magnum(mörk choklad och jordgubb)
*Aktivitetsgrupp: minigolf (jätteroligt, han dock inte spela klart alla banor, han till 13banor innan vi åkte tillbaka för att fika eftermiddags fikat)
*Badterapi: första bad gruppen för mig. Ångesten var jättehög innan vi kom i vattnet, som var 33 grader varmt. men jg tyckte att det vrt ganska så kallt efter ett tag. Musiken var bland annat; Povel Ramel, Sista entusiasterna och Rickard Woolf, Solkräm. Mycket bra musik måste jag medge=)

BÄST I VECKAN: Badterapin och minigolfen

VÄRST I VECKAN: Kan inte komma på något

chilivippen på er


Hemma igen

så skönt det är att vara hemma igen. har avverkat en vecka på freja nu.

mycket att ta in och många nya terapier. flickorna där uppe är jättesnälla med mig.

så hur har veckan varit?
*fick sluta med lergiganen(ångest dempande inför maten), har gått förvånandssvärt bra. jobbig de första dagarna. men fick hjälp av personalen.
*mycke mat, har fått mer mat på frukost, förmiddas fikat och kvällsfikat än jag har ätit hemma. så jag är konstant mätt.
*efterrätt, efter middan har vi fått efterrätt. Måndag: glass och hallon Tisdag: varm fruktsallad Onsdag: coccosboll Torsdag: hemmagjord bärglass.
*terapi; samtals terapi (i grupp), temagrupp, aktivitetsgrupp, planeringar: vecko- och helgplanering, kroppskännedom, morgongrupp, utvidgad vila.
*trött, har varit trött hela veckan, ätit och sovit är vad jag har gjort och läst har jag gjort.
*smultronstället; aktivitetsgruppen där vi får välja själv vad vi vill göra blev det ett besök på smultronstället, en trädgårds butik utanför Holmsund och upp i skogen. fick då en liten rodetripp förbi obbola och kolera-kyrkogård=).

så veckan hr varit händelserik så man har inte orkat gjort så mycket på kvällarna förutom läsning, film och sovstunder.

Frejagården

nu har jag äntligen fått min plats på freja.

så himla skönt det ska bli att få hjälp att komma till rätta med alla matproblem. att slippa få ångest och panik av att ha ätit ett litet russin. och slippa ha den där "sköna" känslan efter att ha varit på toaletten och sen se allt spolas ner. all mat och all fett på kroppen som försvinner när man spolar, och aldrig mer behöva se det. jag känner mig så renad på nått vis av att få gå på toaletten. att få ha den känslan hela tiden. jag vill vara fri från all fett på kroppen. att kunna runt med händerna på armarna och benen. och få en så platt mage som det bara går.

men ju mer man tränar och ju mer man bantar med nya metor hela tiden och all tanke på kalorier gör att man alltid känner sig ännu lite tjockare. och så går det i en ful svart cykel som bara gör en ännu sjukare.

så nu ska det faktiskt bli riktigt skönt att få komma ifrån allt vad matproblem innehåller. jag vill kunna äta en bulle eller en macka utan att få ångest och att slippa behöva åka in på akuten för att jag har fått en panik-attack för att jag inte orkar med vardagen och allt som hör där till.

för visst förkännar jag att vara frisk som alla andra? för när jag börjar tänka efter så har så mycket i mitt liv varit mot mig själv och alla problem har avlöst varndra. men nu är det min tid att ge igen och vissa alla de elaka dvärjar jag har i mitt huvud(har jag fått från en bok som heter dvärgen, som var en elak dvärg på 1700-talet tror jag som jobbade för kungen) att jag har rätt till det liv som jag föddes till!

chilivippen

Freja gården

freja gården- here I come

Nu har jag fått en tid till bedömningssamtal och studiebesök.
så på söndag bär det iväg. mot ett bättre och mer värdefullt liv, mot en framtid.

vill inget hellre än att få bli frisk. att skita i vad jag äter och inte få ångest för det jag har ätit.
och få lite terapi mellan måltiderna. för det har vi inte nu kan jag säga. man sitter bara rakt upp och ner och väntar på att det ska bli mat och fika. vi får gå ner på verkstan på tisdagar om vi vill.

så jag hoppas att jag får ut mer av freja gården än 52´an.

=)


Nyare inlägg